精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


        秋季养生做到这点，能延年益寿

小编希望《秋季养生做到这点，能延年益寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季
是养生的关键时刻，由于气温的慢慢下降，人们的新陈代谢也有所减缓，因此，人的免
疫力也随之降低，此时很容易受到外界细菌的侵袭，从而
秋季是养生的关键时刻，由于气温的慢慢下降，人们的新陈代谢也有所减缓，因此，
人的免疫力也随之降低，此时很容易受到外界细菌的侵袭，从而易产生各种疾病。所以，
如果在秋季这个疾病多发的季节中，我们不注重养生保健的话，那么身体的健康问题变
得令人堪忧。下面，小编就告诉大家可以延长寿命的小窍门，赶紧来看看！
一、远离疾病的秘诀
1、每天坚持睡午觉
午休是健康生活的好习惯，尤其是上班族们工作忙碌了半天，吃完午饭下午还得继续
进入工作状态，有的人为了节省时间往往省略了午睡这件事情，但是，午睡的好处很多，
你都知道吗？
午休在一天的作息时间上有着承上启下的作用。中午吃过饭适当的进行一会午休，为
下午的工作储备能量和精神，哪怕是眯上十分钟，也能 ...