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           你不得不知的延寿小诀窍

小编希望《你不得不知的延寿小诀窍》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很多女性都
不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，
再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对
的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。
你不得不知的延寿小诀窍
1、关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲
线，这是很正常的爱美之心。在 30 岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不
单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了 30 岁地时
候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，晚节不保了！
2、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水
不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，
帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水 ...