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          便秘怎么办，解决便秘的方法

小编希望《便秘怎么办，解决便秘的方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代人
生活压力大，便秘也是在所难免的。如果长时间习惯性的便秘不仅自己难受，还会给健
康带来大隐患。所以，一旦发生便秘问题，应该及时处
现代人生活压力大，便秘也是在所难免的。如果长时间习惯性的便秘不仅自己难受，
还会给健康带来大隐患。所以，一旦发生便秘问题，应该及时处理。小编为大家介绍几
个治疗便秘的食疗小偏方。一起来看看，便秘怎么办？便秘的原因？便秘怎么调理？
遇到便秘怎么办
偏方 1、早上空腹喝水法
专家的意见
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而
导致大肠蠕动变慢，专家表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃
都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，
增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约
240cc。
偏方 2、喝优酪乳
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