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            睡得太久或太短都会伤心脏

小编希望《睡得太久或太短都会伤心脏》这篇文章对您有所帮助。文章导读：正值世界
睡眠日之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成
威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和
正值”世界睡眠日”之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会
对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和焦虑会令人失眠更严
重。
睡眠过长”过犹不及”
广东心理卫生协会理事长、中山大学附属第三医院精神心理咨询科张晋碚教授指出，
有躯体疾病的人睡眠质量往往不佳，反过来，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高
血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。
睡眠对冠心病的影响尤其需要得到重视。有统计显示，我国每年死于各种冠心病人数
超过 100 万，其中，猝死于睡眠之中者达 30%。研究表明，睡眠时间的长短与心血管疾
病的死亡率有密切关系。
心脏功能不好的人常被人劝慰”充分休息”，但睡得太久未必是好事。张 ...