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           入睡困难小心你是这种人

小编希望《入睡困难小心你是这种人》这篇文章对您有所帮助。文章导读：人格类型不
仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。
美国媒体近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移
人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察
出睡眠习惯。美国媒体近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。
一、基因决定你是个夜猫子还是早起的鸟儿
起床时间的早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的生物钟(时型)所决定，而
时型在很大程度上又是由基因决定的。美国国家睡眠基金会的环境学者娜塔莉·多特维
奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，
与老年人相比，青少年更有可能是晚起的人。”
二、早起的人更快乐
加拿大多伦多大学的研究者发现：习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更为积极，
对生活的满意度更高，觉得自己身体更健康，做起事情来更为持久。此外，早起的人还
会得 ...