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          睡前好习惯，你的身体更棒

小编希望《睡前好习惯，你的身体更棒》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冰冻三尺
非一日之寒，这句话形容习惯的养成再合适不过了。一个好的习惯的养成不仅仅需要毅
力，还需要时间的累积。据测算，一个好习惯的养成
冰冻三尺非一日之寒，这句话形容习惯的养成再合适不过了。一个好的习惯的养成不
仅仅需要毅力，还需要时间的累积。据测算，一个好习惯的养成大约需要半个月到一个
月的时间。对于健康来说，我们不仅需要有健康的意识，也离不开行为上的支持，那好
的习惯就必不可少了。
大多数人的错觉基本都是，白天的时间比较漫长，晚上基本是一闭一睁就过去了。那
是因为现在城市发展迅速，夜生活也越来越受到人的追捧，大家的睡眠时间少了而已。
然而，你在睡觉之前能够保持一些好的习惯，身体的保健将会受到意想不到的效果！
一、睡前多泡脚
不管是上班族还是自由职业者，或者是有车的还是没车的，要么是腿脚运动太多，像
业务推荐员、保险从业者;要么就是基本不怎么运动，像商场柜台从业人员 ...