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            警惕白领睡眠的 4 个误区

小编希望《警惕白领睡眠的 4 个误区》这篇文章对您有所帮助。文章导读：你可知道人
的一生中有 1 3 时间是在睡眠中度过的。而白领对于睡眠这块不是非常的注重。下面小
编就说说白领睡眠的几个误区吧。
警惕白领睡眠的 4 个误区
随着工作生活压力越来越大，很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量，加上在睡觉上
存在着不少的误区，就更难以保证睡眠质量。你睡觉时会存在着一些误区吗？让我们一
起来看看睡眠常见的四大误区吧。
睡眠误区
1、觉得美容觉越早睡越好
生活上，有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功
能从晚 10 点开始到凌晨 2 点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保
证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，
所以只要在 10 点时开始准备睡觉就可以了，这是最健康的睡眠时间。
2、35 岁后还坚持美容觉
经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌 ...