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        告诉你坚持定期健身的 7 个好处

小编希望《告诉你坚持定期健身的 7 个好处》这篇文章对您有所帮助。文章导读：健身
不仅仅可以强壮我们的身体，还可以提高我们身体的抵抗疾病的能力。所以坚持健身是
对的。而且健身还会给我们带来其他很多的好处的哦！
健身不仅仅可以强壮我们的身体，还可以提高我们身体的抵抗疾病的能力。所以坚持
健身是对的。而且健身还会给我们带来其他很多的好处的哦！
一、锻炼能让心脏和肺功能得到加强
因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了？别就这么认输了。定期的锻炼会让
你呼吸得更自如的。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会
帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环更有效地运转。这会产生很大的作
用？那当然了！当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去
做你喜欢做的事情了。
二、锻炼能抗击慢性疾病
在担心着心脏病？希望能避免骨质疏松症的出现？定期的锻炼也许能帮助你。定期运
动可以帮助你防止或控制高血压的出 ...