精 品 文 档  Professional documents    如若有用请下载收藏以便备查


               年末护肝，7 绝招

小编希望《年末护肝，7 绝招》这篇文章对您有所帮助。文章导读：又到一年年末，天
气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大
有好处的，那么冬季如何养肝呢？养肝护肝
又到一年年末，天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防
护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？养肝护肝的食物又有那些呢？
肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分。年底工作量
大增，熬夜工作十分伤肝，所以要做好养肝护肝工作。
保肝护肝七要诀
1.饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，
需要饮酒过度，也应该在事后马上为肝脏解酒消毒。
2.均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所
需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活
中注意多吃一些养肝护肝的食物。
...