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    睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么好

小编希望《睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么好》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：猕猴桃因其含有丰富的维生素 C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功
效，深受人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物
猕猴桃因其含有丰富的维生素 C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受
人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的
睡眠状况。
睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么有助睡眠
睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？
猕猴桃富含维生素 C 等多种抗氧化剂，有超级食物之称。近日，美国睡眠研究专家、
《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出，
猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。
中国台湾台北医学大学研究人员一项以 22 名女性和 2 名男性为对象的研究发现，每
天睡前 1 小时吃 2 个猕猴桃，4 周之后参试者睡眠 ...