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         睡前有这习惯一定可以活得长

小编希望《睡前有这习惯一定可以活得长》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉是
我们每天必做的事情，睡觉不仅可以帮助我们恢复体力和精力，同时也是一种很好的养
生方式。但是很多人习惯到了睡觉的点就钻进被窝，然
睡觉是我们每天必做的事情，睡觉不仅可以帮助我们恢复体力和精力，同时也是一种
很好的养生方式。但是很多人习惯到了睡觉的点就钻进被窝，然后美滋滋的睡下去。其
实睡觉之前我们可以培养一些养生习惯，在睡觉前养成一些习惯，不仅可以帮助我们快
速入睡，同时对我们的身体健康也是大有帮助。
一、梳头
提到梳头，人们认为这是女人做的事情，因为女人的头发长，不好打理，所以必须要
经常梳头才能保证头发不会乱。
而且梳头往往都是早上起床后才会做的，早上起床后，头发乱糟糟的，不梳头难以打
理头发，可是在晚上也是可以梳头的，在睡前梳头对身体是非常有好处。
我们的头部分布着很多穴位，这些穴位往往都是连通着大脑，按摩这些穴位对我们的
大脑是很有好处的，而梳头实际 ...