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           睡觉前干这事相当于自减寿命

小编希望《睡觉前干这事相当于自减寿命》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代社
会的工作节奏很快，许多人都忙于生计，因此休息时间也比较少，所以睡眠也就成了一
天之中唯一的休息方式。但是要想获得一个高质量的睡
现代社会的工作节奏很快，许多人都忙于生计，因此休息时间也比较少，所以睡眠也
就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想获得一个高质量的睡眠可不是什么容易的事
情，因为这不仅和人的精神状态有关系，而且生理状态的好坏也就影响到睡眠质量的高
低。
尤其是在睡觉之前的这段时间内更有许多需要人们提高注意力的地方，如果做了一些
不该做的事情，那么就很有可能影响到睡眠。若是长期保持这种不良的生活习惯，那么
甚至还会影响到我们的生命。那么在睡前究竟有哪些事情会威胁到身体健康呢？
1、早早上床
很多朋友在结束了一天的工作后若是没有什么紧迫的事情需要处理就会早早的上床，
但是他们在上床后却不是为了早点休息，而是贪图床的舒适，在床上玩手机、看电视电
影甚 ...