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        当身体有这种现象就是需要喝水了

小编希望《当身体有这种现象就是需要喝水了》这篇文章对您有所帮助。文章导读：水
是生命之源。人们很早就知道水对人体健康的重要性，如果体内缺水，就会感觉到皮肤
干燥、口渴、乏力等不适。不过，很多人在工作的时候往往
水是生命之源。人们很早就知道水对人体健康的重要性，如果体内缺水，就会感觉到
皮肤干燥、口渴、乏力等不适。不过，很多人在工作的时候往往太专注，总是想不起来
要多喝水。一天下来，就会发现自己灰头土脸，并且感到异常疲倦。长此以往，不仅影
响工作，也会影响到身体健康。
及时地给身体补充水分可以帮助肠胃的消化和血液的输送，是人体循环不可或缺的重
要环节。人体每天排出的尿液大约有 1500 毫升，加上流汗等因素也会导致水分的丢失，
因此，一天中大概需要消耗 2500 毫升的水。也就是说，人一天中需要摄入 2500 毫升的
水分才能达到收支平衡。除了食物中的水分，人一天光饮水就应达到 1200 毫升。
当身体出现以下现象就说明体内严重缺水，急 ...