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         每天干这事的人竟能增寿 10 年

小编希望《每天干这事的人竟能增寿 10 年》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在大
家的身边不缺那些长寿的人群，他们不仅寿命比较长，而且身体健康状况也很好，极少
生一些病。这会令很多人比较羡慕，但是小编想要跟你们
在大家的身边不缺那些长寿的人群，他们不仅寿命比较长，而且身体健康状况也很好，
极少生一些病。这会令很多人比较羡慕，但是小编想要跟你们说的就是，你没有必要羡
慕他们，因为他们之所以会长寿，跟平时一些良好的生活习惯密切相关，因此小编今天
就来给大家介绍一下对于男女来说，每天坚持干这件事情，那么至少让你增寿 10 年。
一、关灯睡觉
对于有些人来说，在晚上睡觉的时候必须要开着灯，觉得这样会有安全感。但是小编
想要跟你们说的就是，这其实不是在给你增加安全感，而是在减少你的寿命，为什么要
这么说呢？这是因为光线对于身体的伤害是比较大的。
首先人体对于光线来说是比较敏感的，所以开着灯睡觉就会让皮肤代谢处于活跃的状
态之下，那么就会加 ...