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           睡前这些习惯可减缓衰老

小编希望《睡前这些习惯可减缓衰老》这篇文章对您有所帮助。文章导读：时光可以使
一个人快速衰老，也可以使他更有韵味。很多人增长的不仅仅是年纪，还有气质。而这
一切都在日积月累的习惯中生成，习惯的力量之大
时光可以使一个人快速衰老，也可以使他更有韵味。很多人增长的不仅仅是年纪，还
有气质。而这一切都在日积月累的习惯中生成，习惯的力量之大，甚至比大家平时用到
的护肤品更能雕刻出一个人的轮廓。
睡眠的重要性是不言而喻的，无论男女，都需要充足而优质的睡眠。它不仅可以使人
保持精力的旺盛，也会影响到一个人的身体健康。当然，它更会决定一个人的面貌是否
年轻。如果你的睡眠质量尚好，那么，睡前的习惯将成为衰老速度的另一个决定因素。
睡前要保持这些好习惯
1、将头发放松散
夏天到了，很多人每天都会洗澡，并顺便洗一下头发。我们且不说头发是否需要每天
清洗，毕竟每个人的发质是不一样的。但一定要确保在睡前，你的头发已经干透。
没有干透的头发会蒸发出更多的热 ...