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                 时辰决定健康

小编希望《时辰决定健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：应时养生、将人体十二
经络与十二时辰对应起来，养生就会变得非常简单。子时睡觉保护阳气半夜 23 点到 1
点，这是一天当中太极生命钟的阴极
应时养生、将人体十二经络与十二时辰对应起来，养生就会变得非常简单。子时睡觉
保护阳气半夜 23 点到 1 点，这是一天当中太极生命钟的阴极时候，按照阴阳消长的规
律，这个时候阴气最重。
阴主睡眠，这个时候我们要处于熟睡状态，应该在 10 点半左右上床休息。子时是胆
经值班，胆是阳气，此时刚刚长阳气，还很微弱，要特别保护此时阳气，最好用睡觉来
保护，所以夜半的时候，请不要再去跳舞唱歌、加班，应该睡觉，要开始养阳气。
丑时肝经造血时间丑时是 1 点到 3 点的时候，是肝经值班。肝经是主生发的，此时的
阳气比胆值班的时候要生的大一点。
肝脏要解毒要造血，就是在这个时候进行，所以半夜里，千万另去酗酒，别沉迷于游
戏。这个时候人体得休息，肝要工作 ...