精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


     夏季养生小常识，清晨做 7 件事延年益寿

小编希望《夏季养生小常识，清晨做 7 件事延年益寿》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：炎热的夏季，大家都在追求健康的科学的养生方法来确保自己整个夏季都健康无病，
那么夏季养生有哪些可以做的事情呢？接下来小编就告诉大家清
炎热的夏季，大家都在追求健康的科学的养生方法来确保自己整个夏季都健康无病，
那么夏季养生有哪些可以做的事情呢？接下来小编就告诉大家清晨可以做的 7 件事，坚
持下去是可以健康长寿的哟。
夏季养生小常识
一、提倡孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿
发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白
开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及
清洁体内毒素的功能。>>>夏季养生小常识 注意 8 事项让你快乐过暑假
二、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食， ...