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      晚餐别吃太饱，10 招让你拥有好气色

小编希望《晚餐别吃太饱，10 招让你拥有好气色》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
目录：第一章：让你醒来好气色的睡前十招第二章：最养女人的 7 个睡前习惯第三章：
土偏方让你一觉睡到天光光工作一体的你觉得自己非常的
目录：
第一章：让你醒来好气色的睡前十招
第二章：最养女人的 7 个睡前习惯
第三章：土偏方让你一觉睡到天光光
工作一体的你觉得自己非常的疲劳，但是到了晚上尽管很累你却睡不着。睡不好只会
导致第二天工作更美精神，恶性循环。那么如何才能让自己有个好睡眠呢？
让你醒来好气色的睡前十招
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表
皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛
澄亮。如果能做到下面的睡前 10 招，晨起必定容光焕发。
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，
影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝 ...