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     长寿的秘密，十五个细节助你活到九十九

小编希望《长寿的秘密，十五个细节助你活到九十九》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：很多人都希望自己长命百岁，因而，大张旗鼓的行动，其实，在我们身边又很多小
细节，只要你天坚持做了，就一定能够帮助你达到想要的效果。例
很多人都希望自己长命百岁，因而，大张旗鼓的行动，其实，在我们身边又很多小细
节，只要你天坚持做了，就一定能够帮助你达到想要的效果。例如说睡觉前泡泡脚、吃
饭时间半个小时等，都能够帮助你延年益寿。下面就跟着小编看看都有哪些细节能够对
身体健康有益，一起跟着小编看看吧。
睡前泡脚 20 分钟
每天坚持在睡觉前泡脚 20 分钟，这样能够有效的改善心脏病患者细血管的机能。同
时，泡脚还能够有效的加快身体血液循环的速度，同时还能够促进睡眠。年强人每天坚
持泡脚二十分钟，而老人的时间则相对长些，但是水温不能够超过四十度。
午、晚餐，吃够 30 分钟
用短平快形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压
缩我们 ...