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       做到八个“最佳”，活到 99 不是梦

小编希望《做到八个“最佳”，活到 99 不是梦》这篇文章对您有所帮助。文章导读：大
家思考过这个问题吗？每天应该在固定的时间做固定的事情，还是随心所欲，想什么时
候做事就自己随意的安排？其实吧，人体像是一部机器，也
大家思考过这个问题吗？每天应该在固定的时间做固定的事情，还是随心所欲，想什
么时候做事就自己随意的安排？其实吧，人体像是一部机器，也是有设定好的程序，做
任何事情都有一个工序，只有在这个时间点做的事情才是最合理的，这就是所谓的最佳
时间。今天小编就和大家一起来了解什么样的时间才是最佳的。
一、刷牙的最佳时间饭后三分钟
因为这个时候，口腔内的细菌开始分解残留的食物，大量的细菌和食物的残渣所组成
的牙菌斑是牙齿龋坏的根本原因，其产生的酸性物质极易腐蚀和溶解牙釉质，使牙齿受
到伤害。
而牙菌斑的形成一般从饭后三分钟开始，饭后半小时达到高峰期。因此，我们应该在
牙菌斑形成的开始就消灭它们。
在刚进食后立即刷牙，就能有效地阻 ...