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             洗澡技巧助洗走小毛病

小编希望《洗澡技巧助洗走小毛病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：爱干净的亲们
你知道洗澡还可一洗走身体小毛病了，赶紧跟小编一起去看看鲜为人知的洗澡技巧吧！
洗澡技巧浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷
爱干净的亲们你知道洗澡还可一洗走身体小毛病了，赶紧跟小编一起去看看鲜为人知
的洗澡技巧吧！
洗澡技巧
浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷这些小毛病没必要吃药，但也不能放任不管。其实，
通过洗澡就能解决这些难题，日本株式会社 BATHCLIN 温泉入浴指导员、睡眠改善师石
川泰弘向大家介绍了几个洗澡法，助你洗出健康。
手脚冰冷：洗澡后冲下冷水
温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入
睡前 2 小时用 38℃39℃(夏天用 37℃38℃)的水泡澡 2030 分钟。泡澡时，水浸到肩头即
可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷
水刺激收缩，从而把热量封闭在体内，令升高的体温保持更长 ...