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      体质差怎样调理好，导致体质差的原因

小编希望《体质差怎样调理好，导致体质差的原因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现在有一群人，因为长期生活不规律、饮食不节制，导致自己的体质越来越差。那么究
竟为什么会体质差呢？在日常生活中，提高体质的方法有很多
现在有一群人，因为长期生活不规律、饮食不节制，导致自己的体质越来越差。那么
究竟为什么会体质差呢？在日常生活中，提高体质的方法有很多，到底体质差怎样调理
好呢？让我们来了解下吧！
体质差怎样调理好
1.多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素 D 只有这
样才可以吸收。
2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！
3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。
4.营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类
要丰富，不要挑食。
为什么会体质差
人体对外来侵袭、识别和排除异物的体质称为“体质”。人体的体质大多取决于遗传
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