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            选错运动，不利于健身

小编希望《选错运动，不利于健身》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第一章：
选错运动 不利于健身第二章：睡眠不佳小心也会脱发第三章：低血糖的症状是什么我
们经常听到运动有益健康，事实真的是这
目录：
第一章：选错运动 不利于健身
第二章：睡眠不佳小心也会脱发
第三章：低血糖的症状是什么
我们经常听到运动有益健康，事实真的是这样的吗？其实不然，运动要选择适合自己
运动项目，运动方式，而不是盲目的运动。盲目运动不仅不能够强身健体，还有可能造
成健康隐患！
选错运动 不利于健身
全国各地大都进入最寒冷的阶段，那些持生命在于运动者，当因时而宜、因人而宜选
择运动方式。盲目运动，不仅达不到运动健身目的，而且会留下隐患。
首先，要选择适当的运动方式。寒冬季节，应避免大汗淋漓的高强度运动，否则皮腠
开泄，会使阴津和阳气丢失，不利于闭藏，还容易感受风邪。尤其是女性，以及阳虚、
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