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        中医教你如何应付五种睡眠问题

小编希望《中医教你如何应付五种睡眠问题》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：
第一章 五种睡眠问题中医应对方法第二章 睡眠不足的危害第三章 五款催眠的食物睡
眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神
目录：
第一章 五种睡眠问题中医应对方法
第二章 睡眠不足的危害
第三章 五款催眠的食物
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和
生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。怎么样才
能拥有好的睡眠呢？下面介绍几种中医应对方法。
五种睡眠问题及其中医应对方法
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
老做噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、
健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安
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