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        夏季养生，4 个方法教你健康过夏

小编希望《夏季养生，4 个方法教你健康过夏》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎
热的夏季，最容易使人心烦气躁，焦虑不安的。那么我们应该如何做好夏季养生的事宜
呢？别着急，今天小编将为大家介绍一下夏季养生的四个小
炎热的夏季，最容易使人心烦气躁，焦虑不安的。那么我们应该如何做好夏季养生的
事宜呢？别着急，今天小编将为大家介绍一下夏季养生的四个小常识和两道夏季养生的
美味菜肴，让轻松健康的度过酷热的夏季！
夏季养生小常识
1、顾护阳气，勿过寒凉
夏季酷热难当，气温十分炎热，最容易引动内火，从而对人体造成伤害。这个时候应
该选择一些食性偏凉的食物，例如西红柿、苦瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜和柚子、葡萄、西
瓜、香瓜等水果，以及适当的冷饮等，会有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免
损伤阳气。
《孙真人卫生歌注释》中说过：盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生
痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食 ...