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              夏季吃“苦”保健

小编希望《夏季吃“苦”保健》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着天气渐渐变得
炎热，我们很快将会进入到夏天了。天气炎热，容易滋生细菌，人的抵抗力也会下降，
所以夏季养生就显得特别重要了。那么你知
随着天气渐渐变得炎热，我们很快将会进入到夏天了。天气炎热，容易滋生细菌，人
的抵抗力也会下降，所以夏季养生就显得特别重要了。那么你知道夏季我们应该如何养
生吗？夏季养生准则又有哪些呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！
夏季养生
夏季养生准则
一、夏季失水多 应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充
水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺
少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比
较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另
外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
二、应时起居
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