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         夏季养生，饮食运动缺一不可

小编希望《夏季养生，饮食运动缺一不可》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏天到
了，天气酷热难当，使人犯困无力，心情烦躁不安，甚至食欲不振，影响了健康。今天
小编特地为大家准备了夏季养生的知识和四款夏季养生
夏天到了，天气酷热难当，使人犯困无力，心情烦躁不安，甚至食欲不振，影响了健
康。今天小编特地为大家准备了夏季养生的知识和四款夏季养生食谱，希望能帮大家解
决夏季所面临的一些生活上的困难。
夏季养生
饮食方面
少吃温热水果
传统的中医觉得，食物在进入我们人体之后，会产生热、温、寒、冷等作用。如果一
个人感觉不温不热或者不寒不凉，这样就是属于平性，而不同的水果都有它自己的属性，
一般情况下可以分为温热、寒凉、甘平三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分
高的水果。吃下去后，易上火。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、
石榴、菠萝、榴莲等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
少吃肉类
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