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      这几种小方法让你一分钟就进入梦乡

小编希望《这几种小方法让你一分钟就进入梦乡》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
很多人也许曾经有过这样的想法：人为什么需要睡眠呢？如果可以把睡觉的时间节约下
来，那又该多干多少事情啊。然而每个人的精力是有限的，即
很多人也许曾经有过这样的想法：人为什么需要睡眠呢？如果可以把睡觉的时间节约
下来，那又该多干多少事情啊。然而每个人的精力是有限的，即使是身体强壮的人也无
法承受长时间的不休息。战争时期有一种刑罚的手段，就是通过各种方式让犯人无法休
息、睡眠，从而使这些犯人的精神频临崩溃，最终供出秘密。
也有人曾去尝试人类在不睡觉的情况在可以坚持多久，英国就举办过这种看似无厘头
的不睡觉大赛，冠军得主以 178 个小时无睡眠的成绩拿走了最终的大奖。不过，在事后
接受采访时他也坦言，在这个过程中会感到非常痛苦。科学研究表明，缺乏睡眠会对人
体的健康产生巨大危害，这种伤害包括记忆的紊乱、器官的损伤、皮肤的衰老、免疫力
的下降等等。所以长期缺乏睡眠的人往 ...