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               长寿，“3 少”之道

小编希望《长寿，“3 少”之道》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我们经常会有一
种观念，认为很多东西越多越好，然而事实证明其实适当的少才是长寿之道！纵观一些
高寿老人的长寿秘诀，我们得出以下结论：
我们经常会有一种观念，认为很多东西越多越好，然而事实证明其实适当的少才是长
寿之道！纵观一些高寿老人的长寿秘诀，我们得出以下结论：
中国老龄科研中心调查了长寿乡广西巴马县的长寿老人，发现他们长期吃七八成饱。
晋代《博物志》分析少吃增寿的原因时说：所食愈少，心愈开，年愈寿;所食愈多，心
愈塞，年愈损焉。
少吃肉 身轻益寿
少吃肉，是少吃增寿的重要方面。古代养生家主张薄滋味，去肥浓，就是要求少吃肉，
多吃素。皇帝是一天也离不开鸡鸭鱼肉的，和尚长期吃素。据《历代高僧生卒年表》所
载 ，65 岁以上的高僧所占百分比是历代皇帝 65 岁以上者所占百分比的 10 倍多。
少吃肉可增寿，多吃肉则损寿。美国癌症协会经过对家庭饮食的长期调查，发现 ...