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         怎样补锌，科学健康补锌最重要

小编希望《怎样补锌，科学健康补锌最重要》这篇文章对您有所帮助。文章导读：锌是
人体中不可缺少的元素之一，在很多的生理过程中都有着很重要的作用，所以当大家发
现自己缺锌的时候一定要注意了，及时的补充。今天小编
锌是人体中不可缺少的元素之一，在很多的生理过程中都有着很重要的作用，所以当
大家发现自己缺锌的时候一定要注意了，及时的补充。今天小编就给大家详细的介绍一
下怎样补锌，大家快来看看哦，和周围的小伙伴们一起分享哦。
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可常吃
富锌食物：如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性
磷酸酶、DNA 和 RNA 聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素 A 利用
的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
补锌食谱
【中医提示】
对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时 ...