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          早上起床不能做的五件事情

小编希望《早上起床不能做的五件事情》这篇文章对您有所帮助。文章导读：“一天之
计在于晨”，由此也可见，一个人的早晨是多么的重要。那早上的时候养生有什么禁忌
适宜呢？我们一起来看看吧。
早上起床不能做的五件事情
就全国大范围而言，立冬过后实际上的冬季已经来临。由于气温下降，受到寒冷的刺
激，本来在早晨已经较高的血压很可能上升得更快，这让冬季也成了心脑血管病的高发
期。其中有 5 件事，是起床后不能做的。
1、一醒来就起床
赖着不起床固然不好，但一醒来就起床也不见得是好事。人在刚苏醒时，血压会快速
上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升
高而引起脑血管破裂等严重疾病。
建议醒来后最好在床上躺着缓慢活动一下四肢，过两三分钟再起来。
2、大便太用力
用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就
可能发生脑内小动脉的破裂出血。
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