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           心慌胸闷气短失眠怎么办

小编希望《心慌胸闷气短失眠怎么办》这篇文章对您有所帮助。文章导读：有很多上班
族因为工作节奏快、加班较多导致精神压力巨大，其中不少人经常心慌气短，有的人还
伴有胸闷失眠的情况。很多人在最初出现这种症状
有很多上班族因为工作节奏快、加班较多导致精神压力巨大，其中不少人经常心慌气
短，有的人还伴有胸闷失眠的情况。很多人在最初出现这种症状时并没有太过关心，最
后却发现自己心慌胸闷越来越严重，有时还会整夜失眠，这不得不让我们重视起来，因
为这可能是某种疾病的一个表象，所以我们今天就来说说心慌胸闷气短失眠的解决办法。


心疗：即先睡心，后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、
不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪，但不能作剧烈运动;睡
前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明，双脚凉
的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，为足部保暖，可穿着厚
袜子睡觉。不想睡就 ...