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        夜间这里高一点寿命就会长一点

小编希望《夜间这里高一点寿命就会长一点》这篇文章对您有所帮助。文章导读：从古
到今，无论是达官贵人还是普通老百姓，他们都在追求长命百岁。要想身体健康活得更
长久，我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用
从古到今，无论是达官贵人还是普通老百姓，他们都在追求长命百岁。要想身体健康
活得更长久，我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用行这几个方面都得注意，
稍不留神，我们的身体健康就会受到损害。一天当中我们有三分之一的时间都是在睡眠
中度过的，那么我们在夜间睡觉的时候应该如何养生呢？
除了少数熬夜和通宵的人群，大多数的人在夜间只会做一件事，那就是睡觉。睡眠对
我们的身体健康非常有好处，俗话说得好，药补不如食补，食补不如睡补。睡眠算得上
是天下第一补药，而且不需要花钱和花精力，就可以轻轻松松地补充体力。
虽然说睡眠是不错的补药，但是睡眠也有很多的讲究和学问，如果睡觉的姿势或者是
睡觉的方式不正确的话，那么就会影响我们的睡眠质量。今天小 ...