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           夏季和心态利于养“心”

小编希望《夏季和心态利于养“心”》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏天天气炎
热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，
河南中医学院第三附属医院内科主任医师专家说
夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏
腑为心。因此，河南中医学院第三附属医院内科主任医师专家说，夏季养生的一大关键
就是养心，但中医所说的心并非仅仅指心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精
神心理因素。
夏季天气炎热，人们很容易产生烦躁情绪，因此心理养生不可忽视，保持平和心态和
愉悦心情，有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。郁闷烦躁时，
不妨听听舒缓音乐、看看优美画册，室内的窗帘和装饰也宜采用浅色系，以更好地保持
心情愉悦。
专家指出，充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳
盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏
疾 ...