精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      夏季养生小常识，避免暑热有哪些高招

小编希望《夏季养生小常识，避免暑热有哪些高招》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
炎炎夏日，如何做好防暑降温工作很重要，我们需要了解一些夏季养生小常识，例如可
以多喝水，或者喝一些稀释的电解质饮料，还有就是外出最好
炎炎夏日，如何做好防暑降温工作很重要，我们需要了解一些夏季养生小常识，例如
可以多喝水，或者喝一些稀释的电解质饮料，还有就是外出最好戴帽子等等。那么避免
暑热有哪些高招呢？下面和小编一起来看看吧。
夏季为什么容易中暑呢？其实主要是因为高温辐射，身体缺水导致的，为了避免出现
这种现象，在日常生活中我们要多喝水，要喝温开水，不要猛喝等。
1、喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等
口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝陈水;还可以多喝
加淡盐的温开水。
2、喝一些稀释的电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟。
3、慢慢地适应气温的转变
 精 品 文 档  ...