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    养生禁忌，晚上 9 点后千万不能做的几件事

小编希望《养生禁忌，晚上 9 点后千万不能做的几件事》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：晚上九点以后什么事情千万不能做呢？在生活中，有一个良好的生活习惯才能有
健康的身体，那么，你知道伤身的行为有哪些吗？男女养生禁忌是什
晚上九点以后什么事情千万不能做呢？在生活中，有一个良好的生活习惯才能有健康
的身体，那么，你知道伤身的行为有哪些吗？男女养生禁忌是什么呢？我们应该如何健
康养生呢？下面我们一起来看看吧！>>>晚上 9 点后千万不要做这事了伤身
晚上 9 点以后，千万不能做的几件事！太伤身了
翻来覆去睡不着好痛苦！数羊数到大天亮？有时候，害你睡不着的其实是睡前的一些
坏习惯。以下几件事千万不要在睡前做，你中了几个？
1.看刺激的枪战、恐怖片
晚上 9 点后最好避免过于兴奋，不要看激烈的恐怖片、枪战片，否则大脑的兴奋点不
能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里做梦，导致第二天没有精神。
2.洗完热水澡马上睡觉
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