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        遵循四个比例，健康增寿不再是梦

小编希望《遵循四个比例，健康增寿不再是梦》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随
着生活条件越来越好，我们的精神文化生活也越来越丰富，在满足自己的生活条件之后，
人们的目光开始转向自己的身体健康，希望自己可以幸福
随着生活条件越来越好，我们的精神文化生活也越来越丰富，在满足自己的生活条件
之后，人们的目光开始转向自己的身体健康，希望自己可以幸福长寿，这样就可以多多
享受美好的时光。虽然很多人注重健康养生，但却不知道该如何做才能达到健康长寿的
效果。其实生活中只要遵循这四个比例，那么健康增寿对我们来说不再是梦。
饮食荤素 1：4
生活质量上去了，大家吃得可谓是越来越好，以前逢年过节才能吃的食物如今却是家
常便饭，其中，原本就颇受喜爱的肉食成了很多人的饮食首选。
其实营养学家一直推崇的就是我们在饮食上达到荤素搭配的效果，因为肉食里含有丰
富的蛋白质和脂肪，素菜里含有维生素和膳食纤维，这些营养素都是人体所需的，而我
们身体的营养往往都是靠饮食 ...