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          腰疼怎么办，多种方法腰轻松

小编希望《腰疼怎么办，多种方法腰轻松》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着你
们工作的需要很多的人都出现了腰疼的现象，那么我们应该如何面对呢？你知道几种方
法治疗呢？下面就让小编带你们了解一下吧！1、按摩
随着你们工作的需要很多的人都出现了腰疼的现象，那么我们应该如何面对呢？你知
道几种方法治疗呢？下面就让小编带你们了解一下吧！
1、按摩穴位
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐
骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央
偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴
位 3 次，每个穴位按摩 1 分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
2、抖腿
先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将
腿部肌肉左右地抖动，大约抖动 1 到 2 分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解
腰痛的作用。
3、公 ...