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        夏天注意热养生身体才不易生病

小编希望《夏天注意热养生身体才不易生病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎炎
夏日，我们最舒服的时间就是在空调房里的凉爽日子，其实夏天我们也是要讲究热养生
的，贪凉对我们的身体健康来说可不是什么好事。
炎炎夏日，我们最舒服的时间就是在空调房里的凉爽日子，其实夏天我们也是要讲究
“热养生”的，贪凉对我们的身体健康来说可不是什么好事。
夏天要如何热养生
1.饭要吃热的
冷饭冷菜是属于干冷之物的，吃多了很容易伤害脾胃从而影响我们的消化功能，特别
是对于肠胃脆弱的人来说，冷饭菜吃多了会让人受不了，而且冷米饭当中含有抗性淀粉，
不容易被身体吸收。
2.水要喝热的
夏天不少人都喜欢喝凉水，虽然喝凉水能暂时的降低体温，但是由于机体温度的降低，
会加速血液的循环来升温，这样我们的体温不仅不会降温反而还会升温。
而如果我们夏天喝热水的话，就会提高体温，排泄汗液，直接通过汗液的挥发来驱走
热气，是最好的一种方法。
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