清明时节的中医饮食养生原则 2017
从养生来讲，清明也是一个重要的节气。古人所谓春不食肝，夏不
食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天
理。下面是 yjbys 小编为大家带来的关于清明时节的中医饮食养生原则
的知识，欢迎阅读。
  1、饮食：
  清明节又称寒食节，民间还保留着清明禁火吃冷食的习惯，这一
天，要不动灶火、忌食热食。但不是所有人都适合吃冷食，清明时节，
凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免。阳气升发是指脾胃的运动收缩，
因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正
常功能。
  清明节气，不宜食用发物，如笋、鸡。可多食些柔肝养肺的食
品，如荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏、通血脉;山药，健脾补肺;淡菜，
滋水涵木。
  春天，肝阳上亢的老人易头痛、昏眩，这是春气者诸病在头，可
多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。
  清明，还是冷暖空气交替相遇之际，人体常湿困、四肢麻痹，可
多用利水渗湿和补益、养血舒筋的药材，如银耳、薏仁、黄芪、山药、
桑椹、菊花、杏仁等。 健康饮食网 foodwang
  2、起居：
  清明时期，人体肌肤腠理舒展 ...