太极拳24式的基本功要领知识
　　二十四式简化太极拳的架式比较平衡舒展，动作柔和。下面是小编
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　　1轻松柔和，意动身随
　　二十四式简化太极拳的架式比较平衡舒展，动作柔和。没有大幅
度忽起忽落的明显、变化和激烈的跳跃动作。在练拳时，要求用意识
(指想象力
)引导动作，把自己的意念、气息、用力点等融入到动作之中
去，真正体会到太极的韵味。
　　2动作连贯，分清虚实
　　太极拳动作的整套动作中，从
“起势”到“收势”，每一个位置和方
向的改变处处都贯穿着步法的变换和转移重心的活动，不论动作的虚实
变化和姿势的过渡转换都衔接紧密，并要求身法和手法的运用。由虚到
实或由实到虚，既要分明，又要连贯一气，速度均匀，一气呵成，好像
行云流水，绵绵不断。
　　3动作协调，上下相随
　　太极拳的动作不论是整个套路，还是单个动作姿势，要求上下相
随，内(意含，呼吸
)外(躯干，四肢动作
)一体，身体各部分密切配合，
习拳时必须以腰为轴，手、脚的许多动作都由躯干来带动，并互相响
应，即：全身
“一动无有不 ...