男性篇生孩子是男女双方共同的事，男性应适当多吃些酸性食物。
如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，通过一段时间的饮食调理，创造有利用含
Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。
营养学家认为，
鸡肉、猪肉、鱼肉
、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。
1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3、弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物。如海鲜类：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼；蔬菜类：萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。
备孕食谱
妈咪早餐：牛奶（豆浆）
+豆腐圆（蛋白、南瓜饼、苹果）
爸爸早餐：火腿、面包（蛋黄、米粉、奶油、巧克力、糖）
妈咪中餐：青菜（番茄、胡萝卜、土豆、茄子、苦瓜、菜花、冬瓜、生菜、菠菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、金针菇、洋葱）
+适量摄入肉类
+少量白米饭
爸爸中餐：青菜（萝卜、葱、豌豆、花生、油豆腐）
+肉类（鸡 ...