六病防治知识点滴
青少年常见的六种病（六病）
为：营养不良与肥胖、
近视眼、贫血、沙眼、
寄生虫病（蛔虫）、龋齿病。
一、营养不良与肥胖的防治
措施：近几年的物质生活不断改善，人们的生活水平不断提高，由此而引发的膳食不合理，肥胖和营养不良同时
共存。前者是盲目追求高营养而形成，后者是偏食挑食而使之。然而归纳起来都是用餐不科学，营养不合理造成。对这两种常见病的防治措施主要是科学用餐，合理营养两大
制胜法宝
。因此我们采取的措施是：
1、对肥胖
病患建议：（1）、控制进食量，不要暴饮暴食，养成不吃零食的习惯；
（2）、多吃一些食低糖、低脂肪、高纤维食品，多吃蔬菜水果，少吃那些高脂肪高蛋白的食物，同时维生素和微量元素也应正常供应；
（3）、改变少动、贪睡的习惯，坚持经常参加体育锻炼；
（4）、继发性肥胖要治疗原发病。
2、对营养不良
病患建议：（1）、营养的供给必须充足
，处于发育期的学生需要热能多,要保证充足供应.
（2）、动植物性食物混合配膳、荤素搭配、更好的发挥蛋白质的作用。
（3）、在食谱中每天选用粮食500—600克，瘦肉或肉制品100克，蛋一个或牛奶250毫升，豆类或豆制品100 ...