警察是维护社会治安和稳定的重要力量，其职责要求身体素质较高，能够在各种恶劣环境下胜任工作。因此，对警察的体能要求也比较高，并且需要进行定期的体能考核以保证其能够胜任工作。为此，需要设计一个科学合理、有效且实用的警察体能考核活动方案，以提高警察的身体素质和工作能力。
本方案旨在设计出一个科学合理、有效且实用的警察体能考核活动方案，以考核警察的身体素质和工作能力。
考核标准应根据警察的工作要求和身体素质要求制定，不同警种及岗位职责不同，考核内容因应有所区别。目前各地警察体能考核相关标准尚未统一，需要根据基本要求和现有标准参照各自实际情况，制定适用的考核标准。
以下为参照标准：
2公里步行：男子14分钟30秒、女子17分钟；
100米短跑：男子16秒5、女子19秒5；
引体向上（下压）：男子10次、女子3次；
铅球：男子8公斤13米、女子4公斤8米；
800米长跑：男子3分30秒、女子4分5秒；
制服搏斗：模拟击打、还击、摔跤等格斗动作，考虑警员必要的抓捕、控制和还击套路。
100米短跑：男子13.5秒、女子15秒；
800米长跑：男子3分18秒、女子3分58秒；
引体向上：男子5次、女子2 ...