藏族舞动作分解
　　藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族
和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏
族文化。下面是藏族舞动作分解，欢迎练习。
　　一、藏族舞蹈上肢动作类
　　基本动作的要求及做法
　　1、齐眉晃手
　　规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于
胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、
小之分。小于腹前和胸前
;中晃的高度于齐眉
;大于前上方。
　　2、晃盖手
　　规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从
　　旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，
腹前。　　3、髋前划手
　　规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
　　右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属
规律性连接。
　　4、前后摆手
　　规格及要领：两手下垂于身旁，向前后
45°摆动，手腕主动。
　　5、横向摆手
　　规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主
　　动带动小臂，大臂附随。
　　6、平面摆手
　　规格及要领： ...