高三体育备考方案
今年我校高三现有体育生
38名，(一名借读于襄樊二十四中）其中男生
31人，女生
16人,这批学生进队时，大多数体育素质较差，身体单薄。经过两年的专业训练，体育成绩有了大幅度的提升。但是文化成绩还很差，需要各位老师多多费心，多多关注体育生，争取今年高考能够有更大的收获。由于我校近年来招生不理想，招收的大多是各初中学校的中下等生，这些学生往往都是厌学情绪比较重的学生，在文化课上很难有提高，参加体育训练以后，有了目标，学习积极性反而增强了。但与其他同类学校的学生相比还有很大的差距。
针对上述情况，结合我校实际特制定一下
-体育高考备考方案
1、2月初训练以速度力量为主，根据学生具体情况制定单人训练计划，区别对待，因材施教，有的放矢。具体训练如下：
1、周一周四训练铅球、速度。单个指导纠正错误动作。
100米两组，
150米两组200米两组。
2、周二周五训练五米三项折返跑，三角障碍跑。每人测试三次根据情况单独指导。
3、周三周日训练卧推、挺举、深蹲。卧推
60公斤4组，深蹲
80公斤4组。女子卧推
30公斤深蹲
60公斤。4、周六训练铅球、长跑
2、3月份主要以技巧速度专 ...