黑咖啡减肥正确喝法介绍
　　黑咖啡可以促进脂肪代谢，可以燃烧脂肪，从而就达到减肥的目
的。但是，必须要正确的饮用才有效，我们来了解黑咖啡减肥正确喝
法。更多相关信息请关注相关栏目！
　　找准饮咖啡时间
　　喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全
发挥出来。专家研究表明，当你喝完咖啡的
40分钟后，身体血液中的
脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪
酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可
以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。
　　找对喝咖啡方式
　　可不是什么咖啡都以减肥的，小编强调的是黑咖啡，也就是可可
纯度超过
75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常浓郁苦涩，许多女生都还
无法接受。因此普通的咖啡减少了可可的含量，添加进了糖类物质，这
种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖。选择了黑咖啡之
后饮用方法也要注意，千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影
响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛
奶调味，但也不要过多。
　　烘焙方式很重要
　　咖啡的风味主要是咖啡豆的烘焙时间和 ...