〔白露〕是热与凉分水岭，“白露〞代表暑热的完毕。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下渐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱。下面是我整理的关于白露的养生要点及传统食物，欢送阅读!
白露养生粥
山药南瓜粥
【原料】南瓜、山药各30克，大米50克。盐适量。
【做法】1、南瓜洗净，去皮、瓤，切成小丁;山药去皮，洗净，切成片;大米淘净，用清水浸泡半小时，捞出沥水。2、锅内倒入600毫升清水，下入大米，大火煮沸后放入南瓜、山药，改用小火连续熬煮，待米烂粥稠，下盐调味即可。
糯米阿胶粥
【原料】阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。
【做法】先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后放入红糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食，三天为一疗程。连续服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。
【成效】养血止血，可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动担忧、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。
【留意】感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者，不宜服。
沙参枸 ...