〔腊八节〕每年农历十二月初八，俗称腊八节(亦叫腊八);腊八节在我国有着极为悠久的历史。人们在这一天喝腊八粥、做腊八粥，是全国各地老百姓最传统也是最讲究的风俗。一起来看看2022腊八粥的养分价值，欢迎查阅!
腊八粥的养分价值
1.补血气，美容颜
对于腊八粥来说，可说的上是养分全面的保养佳品，腊八粥的食材含量比较丰富，有大豆黑米，大枣花生等等，依据各地的风俗不同，可能配料也有所不同，但是养分成效显著，我们常见的黑米大枣就有很好的补血益气，美容的成效，而且对于健体瘦身的效果也是相当不错的哦，所以女性食用腊八粥对于美颜补血成效非凡，建议女士伴侣们多加食用哦!
2.孕妇补充铁质
孕妇食用腊八粥的效果也是特殊明显的，比方腊八粥中的花生仁、大豆、黑豆、青豆，具有丰富的铁元素，对于孕妇准时的补充铁，钙元素很有关怀，而且可以搭配上一些馒头或者花卷都是有很好的效果，即使平常不过腊八节，也可以在家里尝试食用这些食材对于补铁方面是很有关怀的。
3.老人有助消化
对于老年人来说，腊八粥还可以有助消化，增加饮食吸取的成效，由于腊八粥粗细搭配养分丰富，富含多种维生素养分元素，对于老年人的骨头保健也是很有好处，同时还 ...