为了保持两双跑鞋的耐用性和功能性，定期进行清洗和维修是必需的。赛后的跑鞋清洗不仅有助于去除泥土，沙子和其他杂物，还可以减少异味和延长跑鞋的使用寿命。在这篇文章中，我们将探讨跑鞋清洗和维修的不同方案以及如何选择最适合自己的方案。
在正式开始清洗跑鞋之前，先将鞋面上的泥土和残留物清除。
使用一块干净的布或者刷子，轻轻擦拭鞋面以去除尘土或泥沙。避免使用湿布或浸泡式清洗，因为这些方法会增加鞋子的湿度，增加异味和损坏鞋子的层压结构。
为保持清洁度，可以每次跑步后用湿布擦拭鞋子，这样可以避免泥沙和其他杂质粘在鞋子上，在下次跑步前也可以让鞋子保持干净。
底部的清理也很重要。因为底部是跑鞋与地面交互的部分，所以容易受到损伤，同时也容易保护因为长时间摩擦而受到损伤的地面。
使用一根随手可得的鸡毛笔或其他刷子，在水龙头下用温水将底部的泥沙和杂物清洗掉。如发现后跟底部有黏附的泥土，则可以使用尖的棍子，例如用牙刷清洗深处，将泥土取出。
面部和底部清理完成后，就可以开始清洗跑鞋了。当然不要忘了取出鞋垫，因为鞋垫也需要进行清洗。
目前手洗鞋子是一种最自然、最环保的清洗方式。这类方法可以消除咬合性菌，并且达到良好的 ...